おとといから冷えてきて、今朝は薄っすら霜が降りていました。
段々布団から出るのがつらくなる～～～～
でもやっと当たり前の気温なんですよね。
害虫も居なくなるし、冬野菜が美味しくなります＾＾。
家族が仕事へ出かけた後、ストーブの前はクリクリが陣取ります。
全く、、、つくづく思う。あんたは世界一幸せな猫だねぇ・・・
目が回る～～～(＠_＠;)k
１１月に入り葬儀の件数がグンと増えました。
同時に忌明け御礼の進物が200個以上…。
家事は適当にすっ飛ばして、ひたすら袋詰めと包装にかかりきり。
じっとした仕事です、傍目は楽そうに見えます。
同じ姿勢というのは腰や膝に結構な負担がかかり、
皆立ち上がる時ヨロヨロよろめきます＾＾；
夜は細々とした夜なべ仕事しております。
挨拶状を折り、封筒に入れて…
とにかく間違えないよう、毎日しつこいほどチェックしてます。
さぁ今夜も頑張ろう、 ほどほどに＾＾；
らしくなりました
まだ小さいけれど、水菜は水菜。青梗菜は青梗菜、になってます。(￣▽￣)
間引きしたものを味噌汁に入れました。
早くでかくなれ～～～～～！(≧▽≦)
初！ちゃんちゃん
嬉しいなぁ～
生鮭が一匹分、届きました～(*´艸`*)
ＴＶで見たちゃんちゃん焼き、あの豪快な料理に憧れてました。
でも今日に限って買い物に行く時間がなくて
家にある野菜で間に合わせ。
どうしても今日食べたかったから！(￣▽￣)
ホットプレートを熱して、鮭を入れたら「ジュワ～！」と音だけで美味しそう～
身が分厚いから半身だけでお腹いっぱい。
それに新鮮だから全然臭みがない！
うちの３男は魚介類は新鮮じゃないと食べないんだけど
まぁ～パクパクとよ～く食べてました。ありがとうございま～す（＾0＾）
足の装具をつけて２週間過ぎました。
レントゲン検査に昨日行ってきたのですが、結果はあまり変わらず・・・。
先生、「ま、２週間ではこんなもんだよ。幼児なんかは速いけどね～」とのこと。
また２週間後に検査です。
これが装具です。足底は曲がらないので、折れた指も動かないようになってます。
フローリング歩くと、「カタッ、カタッ」と響く＾＾；
芋掘り(￣▽￣)♪
晴天が続き、餅籾もすっかり乾燥し、やっと片づける事が出来ました。
さあ、やっと芋掘りじゃ～(￣▽￣)Ψ
期待の安納芋は、、、なんだか細くて小ぶり。
3～4年に一度は苗を変えた方が良いと聞いていたので、そろそろ変えなくてはダメかな？
左のコンテナに入ってるきれいな赤い芋は父が貰ってきた芋から苗を取ったもの。
何でも安納芋より美味しいと言うことだそうだけど、品種名が分からない＾＾；
少ししか植えなかったので、たったこれだけ。残念、もっと植えればよかった～～
試しに両方とも輪切りの天婦羅にして、夫に食べさせてみました。
やっぱり赤い方が美味しいとの事。
よし！来年はこれをたくさん植えよう～～～
・・・の前に、名前を調べなくちゃ(^^ゞ
骨密度
１４日に骨折してから、近いうちに骨密度検査しようと思っていました。
そしたら、市のコミュニティセンターで薬剤師会が主催するイベントがあり
偶然にも無料で骨密度検査が出来る！！
ということで開始時間に飛んで行ってきました。
・・・駐車場がすでに満杯。
皆、無料だと殺到するのね・・・。
時間をおいて昼前、また行ってみました。相変わらず多かったけど
車を止められて、すぐに検査を受けることが出来ました。
あくまでも簡易の検査だそうです。かかとの骨に超音波をあてて測定する
「定量的超音波測定法」Ｘ線を使わないので妊婦さんも安心して受けられます。
結果、すぐに出ました。
黒点が斜めの３本ライン内であれば、標準値なんだそう、安心した～～～
もしや低くて骨折しちゃったんだろうか？と気になっていたので(;^_^A
あとの数字の見方はこちらで紹介されています。↓
対最大は２０代女性と比較して94.5%。
対同年齢107.6％
後のＴ偏差、Ｚ偏差って何だろう？と思ったので調べてみたら
こんな説明見つけました。
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Tスコア： |
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Zスコア： |
同年齢の平均BMD値を0として、標準偏差を1SDして指標を規定した値をいう。骨粗鬆症診断には用いられない。（年齢とともに平均値が下がるため） |
診断基準
| 正常 | Tスコアが－1SD以上 |
| 骨減少症 | Tスコアが－1 ～ －2.5SD |
| 骨粗鬆症 | T スコアが－2.5 以下 |
今現在の私の骨は、とりあえず正常ってことですね。
問題はこれから先！この数字を維持していくには？
一にも二にも自分の心がけ一つで良くも悪くもなるんではないかなと思った次第です。
皆さまも骨の健康のために、コツコツと努力いたしましょう～♪
